芒种是农历二十四节气中的第九个节气，夏季的第三个节气，表示仲夏时节的正式开始；

太阳到达黄经75°时叫芒种节气。芒种字面的意思是“有芒的麦子快收，

有芒的稻子可种”。《月令七十二侯集解》：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。

”此时中国长江中下游地区将进入多雨的黄梅时节。

芒种的“芒”字，是指麦类等有芒植物的收获，芒种的“种”字，

是指谷黍类作物播种的节令。“芒种”二字谐音，表明一切作物都在“忙种”了。

所以，“芒种”也称为“忙种”，农民间也称其为“忙着种”。“芒种”到来预示着农民开始了忙碌的田间生活。

1、多饮水，保持大小便的通畅；

2、饮食清淡，健脾除湿，多食如冬瓜、苦瓜、绿豆、薏米、海带等；

3、粥汤类即容易消化，可选玉竹、沙参、麦冬、海带、绿豆、藕、丝瓜等；

4、苦味食物，降心火，可以改善失眠多梦、口舌生疮等问题，如苦瓜、穿心莲、马齿苋等；

5、少吃或不吃冰镇食物，冰镇饮料、吃瓜果，容易中伤脾阳，进一步加重脾湿；

6、不要吃辛辣食物；不要吸烟，不要喝酒。